Mills Mess, stap 2

Inleiding | Stap 1 | Stap 2 | Stap 3 | Mills Mess

In deze tweede stap pak je (net als bij het leren van de Cascade) de tweede bal erbij. Je gaat nu ook een soort gooi-en-vang techniek doen, alleen worden je armen ondertussen weer ontkruisd en gekruisd.

Als je de complete Mills Mess ziet, zul je zien dat er steeds drie ballen van links naar rechts gaan, en daarna drie ballen van rechts naar links, en weer terug, enzovoort. Hier maken we nu een begin mee door achter de bal die je in stap 1 gooide, nog een bal achteraan te gooien. In tegenstelling tot twee ballen uit de Cascade gaan deze ballen dus in dezelfde richting.

Neem één bal in iedere hand en kruis je armen, weer met je rechterhand boven. Gooi (net als bij stap 1) de bal in je rechterhand van links naar rechts. Ontkruis je armen (net als bij stap 1) voordat je de bal vangt. Nu, terwijl je armen ontkruisd zijn, gooi je de bal in je linkerhand op, ook van links naar rechts. Ga snel met die linkerhand naar rechts om de eerste bal op te vangen! Vang daarna ook de tweede bal op, aan de rechterkant van je lichaam, met je (onderste) rechterhand. Houdt je armen wel gekruisd.

Nadat je de twee ballen aan één kant hebt gevangen, kun je je armen weer 'normaal' kruisen, om de oefening vanaf de andere kant te herhalen. Het ziet er ongeveer zo uit:

Als je deze oefening goed doet, gaan er dus twee ballen achter elkaar van links naar rechts. De eerste wordt gegooid met je rechterhand, de tweede met je linkerhand. Omdat ze allebei rechts aankomen, is het lastig je armen gekruisd te houden bij het vangen. Probeer er in ieder geval voor te zorgen dat je linkerarm boven je rechterarm uitkomt.

Wat er vooral lastig is aan deze oefening is dat de 'tweede' hand, nadat deze de tweede bal heeft gegooid, heel snel naar de andere kant van het lichaam moet om daar de eerste bal te vangen. Gecombineerd met de aparte manier van vangen en gooien kan het best even duren voordat je deze beweging vanaf beide kanten onder de knie hebt.

Als je dit kunt, kun je doorgaan met stap 3: drie ballen.